Dica de um psicoterapeuta para manter um relacionamento saudável

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Cada relacionamento é diferente, mas os especialistas identificaram alguns padrões comuns de parcerias saudáveis ​​e prósperas. Pense: resolução equilibrada de conflitos, um pouco de novidade, uma sensação de estabilidade e muitas outras bandeiras verdes. A psicoterapeuta licenciada e especialista em trauma Britt Frank explica a única prática que ela acha que todos deveriam seguir.

O único inegociável para um relacionamento saudável.

Algumas pessoas interpretam mal os estágios do namoro , diz Frank. Eles assumem que, uma vez que encontrem seu companheiro, sua vida começará. Segundo Frank, isso não poderia ser mais falso. Na verdade, ela argumenta que é exatamente o oposto do que você deve fazer para um relacionamento saudável.

“Um inegociável para todos deve ser construir sua vida e ter certeza de que sua vida está funcionando antes de se apegar a outro ser humano”, explica ela. Isso significa solidificar diferentes aspectos de sua vida antes de procurar um companheiro e definitivamente antes de se estabelecer em um relacionamento sério.

“É preciso uma aldeia para sustentar um relacionamento”, continua ela. “Se você não tem sua própria infraestrutura de seus próprios amigos, seus próprios hobbies, suas próprias práticas de bem-estar e sua própria higiene mental antes de entrar em um relacionamento, a probabilidade de que o relacionamento seja funcional ou sustentável é muito baixa. “Tradução: Você não quer ficar preso no quadril. Casais que confiam demais um no outro correm o risco de se tornar co-dependentes, o que pode prejudicar o relacionamento.

O psicoterapeuta Ken Page concorda: “Desistir da jornada de autodescoberta – pelo menos parte da qual precisa ocorrer durante o tempo sozinho – é desistir de uma das dimensões mais ricas de nossas vidas. E nossa parceria sofrerá, como nós vamos”. Dito isso, dedique tempo para explorar seus próprios interesses e se conhecer antes de investir em outra pessoa. Isso irá ajudá-lo a manter a individualidade no relacionamento. Pense nisso como mobiliar uma casa totalmente construída em vez de uma semi-acabada – você não pode se mudar para uma casa com uma fundação instável.

Conclusão

Antes de entrar em um relacionamento sério, passe algum tempo conhecendo a si mesmo e certifique-se de que sua vida seja autossustentável. Dessa forma, você pode entrar na parceria com confiança e uma base sólida sob seus pés.